Jag är ingen demonstratör trots mina färger. Försöker dock vid denna dag att tänka på vad den betyder för oss och alla som behöver ha det bättre och alla andra som är missnöjda. Det är bra att denna dag finns men hoppas att alla aktiva därute inklusive mig själv står upp för folks rättigheter alla dagar på året. 

My tribute till denna dag blev att jag lyssnade på lite arg svensk punk musik a´la Nina Rochelle:

Taxi 43:

1... 2... 3... AAA!!!

När du åker tillbaka till Sverige
Berätta för alla om mig
Säg till dom att jag va ett misstag
Förklara hur mycket du ångrar dig

För Sverige vill ha det så
För Sverige vill ha det så

Men Taxi 43 kör mig vart jag vill
Vart jag vill i Spanien

Jag e en drink från döden
Men jag ska aldrig sticka ut hakan
jag ska aldrig göra mig märkvärdig
Över sånt som jag saknar

Om Sverige vill ha det så
Om Sverige vill ha det så

Men taxi 43 kör mig vart jag vill
Vart jag vill i Spanien
Och rök från Marrakesh blir mitt nya hem
Mitt nya hem i Spanien

Mer väster ut än vad jag förtjänar
Och det är så tydligt att jag kommer gå ner mig
Och det är så här, så här dom vill se mig
Mer tragisk än allt du kan tänka dig

Men taxi 43 kör mig vart jag vill
Vart jag vill i Spanien

Sköna maj välkommen till vår bygd igen....!! Kan inte säga det för ofta - Våren är här. 

Dags för ett Ronjaskri kanske. Fina minnen. 

Dagen har börjat bra, helt underbart väder med strålande skolsken.Det blev en löptur, 5km, lite trevande då jag haft lite känningar i benhinnorna på höger ben. Men hade fått lite tips av coachen hur jag kunde ändra löpsteget som skulle kunna hjälpa. Första 4 km, 1km på asfalt & 3 km i spåren runt härlanda tjärn, kändes helt okej, kände av benhinnorna men mer som det känns när man är lite seg i kroppen eller har träningsvärk. Sista km så började det kännas mer. Vad gällde löpstegstekniken så tycker jag nog att jag lyckades hålla 180 bpm tekniken helt okej första 4, med lite justeringar ibland men hade svårare sista kilometern. Så det kanske är en orsak till känningarna. Men ska försöka undvika springa asfalt iaf ett tag nu och se om jag ska köpa nya skor och fixa till spinningskorna som inte heller är ideala just nu. Känner mig hoppfull. Vad gäller tiden så kändes det bra. 33 min 30 sek är personligt rekord på dörr-dörr 5 km turen runt härlanda tjärn. samma tid ungefär som vanligt på första 4 - 26 och sen förbättrat sista km med 90 sek. Så jag är nöjd trots känningarna. Så om benhinnorna blir bättre och inte sämre och jag får mer löpning i kroppen så kan nog målet för stadsloppet den 17 juni slås!!

Våren välkomnades med härlig stavgång i änggårdsbergen i Moas regi på valborgskvällen. Pågrund av helgen var vi 4 + Moa men det fungerade bra det med. Jag fick testa att gå med stavar för första gången någonsin, vad konstigt det kändes men vilken fart man kunda få.   Blev även lite backlöpning, kom till en nedförsbacke där känslan blev att bara släppa loss och rulla ned och när jag kom ned bestämde jag mig för lite rusch uppför backen igen. Moa utmanade mig med en "Våga Erika" för att få mig att göra det en gång till - vem kan säga nej till en sådan utmaning. Blev även utmanade till att ta trapporna oxå x2. Kändes helt okej i benhinnor och kropp överlag. 

I slottsskogen blev det efteråt häng med Labba, Werner, Brys och Larzon + lite annat kul folk. Vi spelade spel och drack lite vin. En mysig kväll!!